خانه » دانلود (صفحه ی 30)

دانلود

دانلود رمان شفق از فهمیه نادری فرد pdf با لینک مستقیم برای اندروید و pc


کتاب نام کتاب : شفق

نویسنده رمان  نویسنده : فهمیه نادر فرد (غزل)

love ژانر : عاشقانه،هیجانی،کل کلی

پی دی اف فرمت کتاب : پی دی اف (Pdf) برای کامپیوتر،موبایل،تبلت و آیفون

دانلود رمان حجم کتاب : ۱٫۹ مگابایت و ۲۰۸ صفحه

ایران وضعیت : سانسور شده

خلاصه کتاب خلاصه کتاب :

داستان درباره دختری به نام شفق است که به عنوان پرستار در یک بیمارستان کار میکند و مغرور است و میخواهد همیشه روی پای خودش بایستد اما با پسری آشنا میشود.و…

ادامه مطلب

برنامه بدنسازی مبتدی برای آقایان و خانم ها با تصویر ۲۰۱۷


در بدنسازی گذشته از برنامه بدنسازی اهمیت توجه به ورزشکار مبتدی برای یک مربی خیلی خیلی بیشتر از یک ورزشکار حرفه‌ای است و زیر نظر گرفتن حرکات یک مبتدی از مهمترین وظایف یک مربی است. دلیل این قضیه هم این است که کوچک ترین اشتباه یک مبتدی به قیمت از دست رفتن سلامتی او تمام می‌شود و باعث به وجود آمدن آسیب های می‌شود.

انجام ندادن صحیح حرکات، اجرای رژیم‌های غذایی من درآوردی و مضر، استفاده نادرست یا بیش از اندازه مکمل های غذایی و نهایتا” روی آوردن به مصرف استروئیدها و بخصوص مصرف دوره‌های سنگین و کشنده از جمله کج روی هایی است که نزد مبتدیان بسیار دیده می‌شود و در این بین اگر فرد سودجویی هم به تورشان بخورد که دیگر هیچ امیدی نخواهد بود.

ادامه مطلب

تمام حقوق مادی , معنوی , مطالب و طرح قالب برای این سایت محفوظ است
X